Warzywa nakręcają nasze zdrowe życie
Trochę o mnie, o zdrowiu, o rytuałach, o tipach vege life
Nasze ciało bardzo szybko adaptuje się do stresu. Kiedy żyjemy w napięciu czy to przez pracę, relacje, presję. Układ nerwowy przechodzi w tryb „walcz albo uciekaj”. W tym stanie wzrasta poziom kortyzolu, przyspiesza tętno, oddech staje się płytki, a mięśnie pozostają w ciągłej gotowości. Jak Czytaj więcej
Kontrolujesz wszystko jak w zegarku, jesz według swojej rozpiski, trenujesz regularnie, pilnujesz jakości produktów, odpuszczasz słodycze, dbasz o kroki, wodę, suplementy – a waga ani drgnie. Brzuch wciąż wygląda jak napompowany, woda w okolicy ud zatrzymana, a cykl coraz bardziej rozchwiany. Znane? To czytaj dalej… Czytaj więcej
Jelita potrafią mówić głośniej niż my. U mnie zaczęło się bardzo niewinnie – wzdęcia, bulgotanie, uczucie pełności nawet po małych posiłkach. Potem doszedł ból głównie po prawej stronie, napięcie w okolicach podbrzusza i strach przed jedzeniem. Sporo czasu spędziłam na badaniach, wizytach u lekarzy i Czytaj więcej
Przez długi czas myślałam, że jeśli coś w moim ciele nie działa, to znaczy, że robię za mało. Za mało się staram, za słabo pilnuje, za mało kontroli. I dokładnie w tym miejscu zaczynają się wszystkie zdrowotne rewolucje, które z założenia mają nas naprawić, a Czytaj więcej
CIAŁO – ruch, który daje siłę, nie karę Jeszcze kilka lat temu zdrowie kojarzyło mi się z kontrolą, listą zadań, planem treningowym, dużą presją nałożoną na samą siebie, pilnowaniem każdego posiłku. Sprawdzaniem po kilka razy składów produktów, czy przypadniem nie ma tam cukru, niezdrowego tłuszczu. Czytaj więcej