KOKTAJL Z CZERWONYCH OWOCÓW

Koktajle owocowe, jak również te z dodatkiem zielonych warzyw, to bardzo dobry i szybki pomysł na wartościowe drugie śniadanie. Zdrowa dieta to nic innego jak kombinacja i połączenie wszystkich składników odżywczych. Dlatego do takiego owocowego koktajlu na bazie sojowego mleka, warto dorzucić ciecierzycę, która dostarczy nam białko i niezbędny błonnik.
KOKTAJL Z CZERWONYCH OWOCÓW
Składniki:
- 7 truskawek,
- 1/2 szklanki malin,
- 1 mały banan,
- 2 łyżki ciecierzycy z puszki,
- 1 szklanka mleka sojowego,
Przygotowanie:
1. Owoce myjemy, truskawki pozbywamy szypułek, a banana obieramy ze skórki. Ciecierzyce (jeśli używamy tej z puszki) to płuczemy pod bieżącą wodą.
2. Wszystkie składniki umieszczamy w pojemniku blendera i miksujemy na gładki koktajl.
Smacznego!
