KOKTAJL Z CZERWONYCH OWOCÓW

Koktajle owocowe, jak również te z dodatkiem zielonych warzyw, to bardzo dobry i szybki pomysł na wartościowe drugie śniadanie. Zdrowa dieta to nic innego jak kombinacja i połączenie wszystkich składników odżywczych. Dlatego do takiego owocowego koktajlu na bazie sojowego mleka, warto dorzucić ciecierzycę, która dostarczy nam białko i niezbędny błonnik.

KOKTAJL Z CZERWONYCH OWOCÓW

Składniki:

• 7 truskawek,

• 1/2 szklanki malin,

• 1 mały banan,

• 2 łyżki ciecierzycy z puszki,

• 1 szklanka mleka sojowego,

Przygotowanie:

1. Owoce myjemy, truskawki pozbywamy szypułek, a banana obieramy ze skórki. Ciecierzyce (jeśli używamy tej z puszki) to płuczemy pod bieżącą wodą.

2. Wszystkie składniki umieszczamy w pojemniku blendera i miksujemy na gładki koktajl.

Smacznego!