Owsianka to jedno z najprostszych, a jednocześnie najbardziej wartościowych śniadań, jakie możesz wybrać. Dlaczego warto zacząć dzień od płatków owsianych? Jak podkreśla Czytelnia Medyczna, to płatki owsiane składają się z około 14% z błonnika pokarmowego, zawartość białka jest 10-20% większa niż w innych zbożach. Stanowią Czytaj więcej