SAŁATKA Z RUKOLĄ I TRUSKAWKAMI

SAŁATKA Z RUKOLĄ I TRUSKAWKAMI

Lato to czas, w którym spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu. Organizujemy pikniki, wyprawy za miasto, czy też grille z przyjaciółmi lub rodziną. Na każdą z tych okazji sprawdzą się sałatki z sezonowych warzyw. Sałatka z rukolą, truskawkami i wegańską fetą jest smaczna, zdrowa i Czytaj więcej

WYTRAWNE PLACKI Z KIMCHI

WYTRAWNE PLACKI Z KIMCHI

Kimchi to sfermentowana kapusta z dodatkiem sporej ilości ostrej papryki. Jest świetnym dodatkiem do dań głównych serwowanych w restauracjach kuchni azjatyckiej. Jednak należy pamiętać, że kimchi to symbol kuchni koreańskiej. Jest nisko kaloryczna oraz bardzo zdrowa. Bogata w witaminę C oraz A. Dzisiaj mamy dla Czytaj więcej

CIASTO FRANCUSKIE ZE SZPARAGAMI

CIASTO FRANCUSKIE ZE SZPARAGAMI

Ciasto francuskie to specyficzny rodzaj ciasta o warstwowej strukturze. Bardzo delikatne i dość tłuste, ale jednocześnie smaczne oraz szybkie i łatwe w przygotowaniu. Pasuje do niego nadzienie na słodko, jak i na słono. Proponuję przygotować z niego kwadraty ze szparagami, pomidorkami i tofu. Przepyszna przekąska, Czytaj więcej

SAŁATKA MAKARONOWA Z RZODKIEWKĄ

SAŁATKA MAKARONOWA Z RZODKIEWKĄ

Po powrocie do domu z pracy zazwyczaj jesteśmy bardzo głodni i szukamy pomysłu na szybką, ale jednocześnie smaczną kolację. Taka właśnie jest ta sałatka, która idealnie sprawdzi się na kolację lub jako dodatek do przysmaków z grilla. Bogata w nowalijki, a do tego bardzo łatwa Czytaj więcej

PIECZONY BAKŁAŻAN Z MUSEM POMIDOROWYM

PIECZONY BAKŁAŻAN Z MUSEM POMIDOROWYM

Nie ma to jak spokojny wieczór, w towarzystwie najbliższych nam osób i oczywiście dobrego jedzenia. Na szybki posiłek sprawdzi się sałatka lub kanapka. Ale przychodzą takie dni, że mamy ochotę na coś innego. I wtedy z pomocą przychodzą przepisy takie jak ten. Pieczony bakłażan z Czytaj więcej

PUSZYSTE RACUCHY Z TRUSKAWKAMI

PUSZYSTE RACUCHY Z TRUSKAWKAMI

Puszyste racuchy to idealny pomysł na słodki obiad, kolacje lub na pełnowartościowe śniadanie. Chociaż te tradycyjne i znane każdemu są z dodatkiem jabłek. To moje dla odmiany proponuje przygotować z truskawkami, a jako dodatki nektarynka i do smaku rozpuszczona gorzka czekolada. Nie ma nic lepszego, Czytaj więcej

BURGER Z CZARNEJ SOCZEWICY W GRAHAMCE

BURGER Z CZARNEJ SOCZEWICY W GRAHAMCE

Każdy z nas co jakiś czas mam ochotę na jakiegoś fast food. Mowa tutaj o burgerze, frytkach czy jeszcze jakiś innych daniach serwowanych w barach szybkiej obsługi. Ale jak wiadomo, takie dania to ogromna ilość tłuszczu, soli i węglowodanów. A co powiedzie na fast food, Czytaj więcej

ORZECHOWA OWSIANKA Z KAKI

ORZECHOWA OWSIANKA Z KAKI

Owsianka dla większości z nas, jest daniem zjadamy na śniadanie. Ja uważam, że taka owsianka, również będzie dobrze smakowała wieczorem, po ciężkim dniu w pracy lub po ciężkim treningu. Sycąca, słodka i do tego bardzo pyszna. Do owsianki proponuje używać sezonowych owoców, takie smakują najlepiej. Czytaj więcej

SAŁATA RZYMSKA Z DYNIĄ I SOSEM CHILLI

SAŁATA RZYMSKA Z DYNIĄ I SOSEM CHILLI

Bardzo często mój dzień zaczyna od słodkiej owsianki, drugie śniadanie to jakiś zdrowy batoniki lub kanapka, obiad musi być na ciepło, a kolacja to zazwyczaj sałatka. Kolacje to posiłek, przy którym zauważyłam, że najmniej się staram. Jak przeglądam mojego bloga i zakładki, to widzę, które Czytaj więcej

SMAŻONE BOCZNIAKI W PANIERCE Z CIECIERZYCY

SMAŻONE BOCZNIAKI W PANIERCE Z CIECIERZYCY

Właśnie rozpoczął się sezon na kurki, czyli grzyby przez wszystkich uwielbianych. A czy wiecie, że takie grzyby jak boczniaki dostępne są przez okrągły rok? Boczniak to bardzo zdrowy grzyb, bogaty w białko, witaminy z grupy B, C oraz wapń i żelazo. Dobrze jest je włączyć Czytaj więcej