Aktualne wpisy

BEZMIĘSNY BURGER Z DYNIOWYMI FRYTKAMI

BEZMIĘSNY BURGER Z DYNIOWYMI FRYTKAMI

Bardzo lubimy fast food, zwłaszcza te dostępne w barach szybkiej obsługi. Jeśli takie burgery pojawiają się w naszym menu raz na jakiś czas, to nie ma w tym nic złego. Ważne, aby nie stały się naszą codziennością, ponieważ mają w sobie bardzo dużą ilość węglowodanów Czytaj więcej

ZUPA KREM Z CZERWONEGO BURAKA

ZUPA KREM Z CZERWONEGO BURAKA

Burak to jedno z warzyw, które potrafi odpowiednio zadbać o naszą krew. Zawiera bardzo dużo witaminy C, żelaza oraz kwasu foliowego. Uwzględnienie go w naszej diecie, będzie korzystanie działać na funkcjonowanie naszego organizmu. Chociaż nie wszyscy lubimy to warzywo, to jesteśmy pewni, że zupa krem Czytaj więcej

ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA Z WEGAŃSKĄ MOZZARELLĄ

ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA Z WEGAŃSKĄ MOZZARELLĄ

Zapiekanka to danie, które zazwyczaj powstaje z niczego. Często sprawdzamy co mamy w lodówce i co możemy z tego zrobić. Ważne, aby połączyć ze sobą składniki, które lubimy. Odpowiednio je doprawić i pyszne danie gotowe. Ja mam przepis dla was na ziemniaczaną zapiekankę z wegańską Czytaj więcej

DESKA PRZEKĄSEK Z DOMOWYMI PASTAMI

DESKA PRZEKĄSEK Z DOMOWYMI PASTAMI

Lubimy spotkania z przyjaciółmi. Towarzyszy nam wtedy dobry nastrój, nastrojowa muzyka, a przede wszystkim pyszne jedzenie, która jest nieodłącznym elementem takich wieczorów. Tak deska idealnie się sprawdzi na taką okazję. Deska z domowymi pastami, do tego nachos i świeże warzywa. Gwarantuję, że zrobi ogromne wrażenie Czytaj więcej

BEZGLUTENOWA SAŁATKA Z BURAKIEM

BEZGLUTENOWA SAŁATKA Z BURAKIEM

Zbliża się spotkanie ze znajomymi lub kolacja z rodziną i nie macie pomysłu, co na ten czas przygotować do zjedzenia? Taka bezglutenowa sałatka z burakiem idealnie się na te okazje sprawdzi. Jest bardzo łatwa w przygotowaniu, do tego z burakiem, który dobrze wpływa na naszą Czytaj więcej

TOFUCZNICA Z BOCZNIAKAMI NA GRZANCE

TOFUCZNICA Z BOCZNIAKAMI NA GRZANCE

Jajecznica znana i lubiana prawie przez każdego z nas. Jest to śniadanie, które pojawia się najczęściej w weekendowe poranki. A co powiecie na jajecznice, ale w wegańskiej wersji? Czyli jajecznica bez jajek z tofu. Dodatkiem w mojej wersji są boczniaki, a całość podana jest na Czytaj więcej

CYNAMONOWE TOSTY Z DŻEMEM PORZECZKOWYM

CYNAMONOWE TOSTY Z DŻEMEM PORZECZKOWYM

Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To właśnie dzięki niemu mamy energię na cały dzień. Taki posiłek powinien być bogaty w węglowodany złożone jak pieczywo pełnoziarniste, białko, które w diecie wegańskiej znajdziecie w jogurcie sojowym lub tofu oraz tłuszcze w postaci oliwy, Czytaj więcej

ROZGRZEWAJĄCY GULASZ Z CIECIERZYCY

ROZGRZEWAJĄCY GULASZ Z CIECIERZYCY

Po całym dniu poza domem marzymy o wygodnych ubraniach, pysznej herbacie i rozgrzewającym posiłku, zwłaszcza w okresie zimowym. W ciągu zawsze mamy sporo spraw do załatwienia na głowie i często nasze menu opiera się o gotowe kanapki, jogurty lub batony. Mój gulasz z ciecierzycy jest Czytaj więcej

ZIEMNIAKI Z WEGAŃSKIM TWAROŻKIEM I PIECZARKAMI

ZIEMNIAKI Z WEGAŃSKIM TWAROŻKIEM I PIECZARKAMI

Bardzo lubimy ziemniaki i często pojawiają się na naszych talerzach, jako dodatek do dania głównego. Stawiamy na klasyczne ziemniaki z wody, czasami jest to puree lub samodzielnie przygotowane kopytka, czy też kluski śląskie. A co myślicie o ziemniakach gotowanych w mundurkach i podanych z wegańskim Czytaj więcej

CHRUPIĄCE RACUCHY WYSOKOBIAŁKOWE

CHRUPIĄCE RACUCHY WYSOKOBIAŁKOWE

Białko jest niezbędne w diecie dzieci, jak i dorosłych, ponieważ pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie. Jest głównym składnikiem budulcowym mięśni, włosów, paznokci oraz skóry. U dzieci odpowiada za wzrost, rozwój narządów oraz układu odpornościowego, pokarmowego i nerwowego. Ale jak zwiększyć ilość białka, zwłaszcza w Czytaj więcej