Warzywa nakręcają nasze zdrowe życie
Babki, mazurki to tradycyjne ciasta, które pojawiają się na Wielkanocnym stole. A co powiecie na bardzo kruche, pyszne i do tego zdrowe ciasteczka? Te podbiją serca waszych domowników oraz wszystkich zaproszonych gości. KRUCHE CIASTECZKA ŚWIĄTECZNE Składniki: Przygotowanie: 1. Suche składniki przesiewamy na stolnicę, dodajemy margarynę Czytaj więcej
W naszym codziennym jadłospisie pojawiają się owoce, które jemy na surowo, w postaci koktajli, dodatków do słodkiego śniadania. Nie brakuje ich również w naszych domowych wypiekach. W szarlotce mamy pyszne jabłka, w drożdżówkach truskawki, borówki. A co myślicie o cieście z kiwi? Jak podkreśla Medycyna Czytaj więcej
Pierogi każdy z nas zna i bardzo lubi. Najczęściej spotykane to te gotowane z farszem serowo-ziemniaczanym lub z kapustą i grzybami. A co powiecie na pierogi, ale pieczone ze szpinakiem i wegańskim żółtym serem? Pyszne i do tego bardzo ładnie wyglądające. PIECZONE PIEROGI ZE SZPINAKIEM Czytaj więcej
Czy warzywo może być głównym składnikiem ciasta? Oczywiście, że tak. I właśnie przepis na takie ciasto dzisiaj dla was mamy. Domowe ciasto marchewkowe z kremem. Pyszne, lekkie i bardzo łatwe do zrobienia. CIASTO MARCHEWKOWE Z KREMEM Składniki: Na krem: Przygotowanie: 1. Orzechy zalewamy wodą i Czytaj więcej
Dobrze zblilasowana dieta to klucz do zdrowego życia i sprawności fizycznej. Każdego dnia warto zwrócić uwagę na to co jemy. Jedni liczą kalorie w aplikacji, inni bardziej sprawdzają intuicyjnie, ale poza kaloriami warto również sprawdzać makroskładniki. Czyli ile jemy w ciągu dnia węglowodanów, białka i Czytaj więcej
Podróże są bardzo fascynujące, zwłaszcza te kulinarne. Nasze kubki smakowe przechodzą przygodę, podobnie jak nasz żołądek. Chociaż są to ciekawe eksperymenty, to czasami tęsknimy za klasycznymi daniami kuchni polskiej. Proponuje zrobić sojowe bitki w własnym sosie, do tego kluski śląskie i z surówką z czerwonej Czytaj więcej
Ciasteczka czekoladowe to przekąska, którą każdy z nas bardzo lubi. Na sklepowych półkach jest ich całe mnóstwo, ale czy właśnie takie powinniśmy podawać naszym dzieciom? Pełno w nich cukru, tłuszczy i prostych węglowodanów, które powodują szybkie wzrost glukozy i później nagły spadek. Proponuje takie ciasteczka Czytaj więcej
Po świętach i innych okazjach, które były po drodze, czas wrócić do codziennych nawyków i rytuałów. Licznie ruszamy na siłownie, dodajemy nowe aktywności fizycznie i włączamy do diety zdrowe produkty. Warto korzystać z sezonowych produktów, które dostarczą nam najwięcej wartości odżywczych. Jeśli warzywa w okresie Czytaj więcej
Ciasteczka świąteczne to dla wszystkich aromatyczne i pięknie wyglądające pierniczki, w przeróżnych kształtach. A co powiecie na ciasteczka półfrancuskie, w kształcie gwiazdek i z chrupiącym słodzikiem na wierzchu? Dzisiaj mam przepis dla nas na te pyszne, malutkie i bezcukru ciasteczka. ŚWIĄTECZNE CIASTECZKA Składniki: Przygotowanie: 1. Czytaj więcej
Święta zbliżają się do nas wielkimi krokami, więc to czas na planowanie słodkiego menu. Tradycyjne ciasta, które pojawiają się na naszym stole to piernik, sernik, makowiec i keks. Proponuję rozszerzyć to menu o strudla jabłkowego, który jest bardzo łatwy do przygotowania, prezentuje się pięknie, a Czytaj więcej