Warzywa nakręcają nasze zdrowe życie
Delikatne, cienkie naleśniki wypełnione kremowym wegańskim twarożkiem i podane z aromatycznym musem truskawkowym to doskonała propozycja na słodkie śniadanie, brunch lub zdrowy deser. Połączenie aksamitnego nadzienia z owocową świeżością truskawek sprawia, że danie jest lekkie, sycące i pełne letnich smaków. WEGAŃSKIE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM I Czytaj więcej
Soczyste, świeże truskawki przykryte delikatnie chrupiącą kruszonką i podane na lekkim sosie waniliowym przygotowanym na bazie jogurtu sojowego. To prosty, roślinny deser łączący naturalną słodycz owoców z kremową nutą wanilii i maślanym aromatem kruszonki. Idealny jako lekki deser sezonowy lub słodkie zakończenie letniego posiłku. TRUSKAWKI Czytaj więcej
Owsianka to jedno z najprostszych, a jednocześnie najbardziej wartościowych śniadań, jakie możesz wybrać. Dlaczego warto zacząć dzień od płatków owsianych? Jak podkreśla Czytelnia Medyczna, to płatki owsiane składają się z około 14% z błonnika pokarmowego, zawartość białka jest 10-20% większa niż w innych zbożach. Stanowią Czytaj więcej
Babki, mazurki to tradycyjne ciasta, które pojawiają się na Wielkanocnym stole. A co powiecie na bardzo kruche, pyszne i do tego zdrowe ciasteczka? Te podbiją serca waszych domowników oraz wszystkich zaproszonych gości. KRUCHE CIASTECZKA ŚWIĄTECZNE Składniki: Przygotowanie: 1. Suche składniki przesiewamy na stolnicę, dodajemy margarynę Czytaj więcej
Dobrze zblilasowana dieta to klucz do zdrowego życia i sprawności fizycznej. Każdego dnia warto zwrócić uwagę na to co jemy. Jedni liczą kalorie w aplikacji, inni bardziej sprawdzają intuicyjnie, ale poza kaloriami warto również sprawdzać makroskładniki. Czyli ile jemy w ciągu dnia węglowodanów, białka i Czytaj więcej
Bardzo lubimy dania mączne takie jak naleśniki, pierogi, placuszki, kluseczki, czy knedle. Ale te wszystki dania bazują na mące pszennej, a ona ma w sobie gluten, który nie jest tolerowany przez jakąś częśc z nas. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej podkreśla, że eliminacja glutenu jest konieczna Czytaj więcej
Gdy przychodzi weekendowy poranek, to nie marzymy o niczym innym jak o kubku gorącej kawy i pysznym śniadaniu. Najlepiej przygotowanym przez kogoś dla nas. W takie poranki sprawdzą się zarówno propozycje na słonko, jak i słodko. Mam dla was pomysł na cytrynowe placuszki z dżemem Czytaj więcej
Jesień to skarbnica cudownych warzyw jak piękna dynia, z której możemy przygotować zupę, delikatny sos do makaronu, słodkie placuszki na śniadanie lub w postaci syropu do kawy. Ale nie brakuje również przepysznych owoców. A do tych najsmaczniejszych, w tej porze roku zaliczmy śliwki, które idealnie Czytaj więcej
Tosty dla większości z nas, kojarzą się z dwiema kromkami chleba z dodatkiem sera żółtego, opiekane w tosterze. Ale czy znacie tosty w wersji na słodko? Mam dla was w wersji z bananem i smażoną śliwką. Poradnikzdrowie.pl podkreśla, że śliwki regulują pracę naszych jelit, dzięki Czytaj więcej
Naleśniki to danie, które chyba lubi każdy z nas. Dobrze smakują z farszem wytrawnym w formie krokietów, na słodko jeszcze lepiej. Dzieciaki je zajadają najczęściej z dżemem, dorośli stawiają na nadzienie z sera białego. My mamy dla was naleśniki z kremem straciatella, ale w wegańskiej Czytaj więcej